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          腎陰虛那些事

          來源:仲景健康網發布時間:2022/04/20
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          現在生活節湊太快,壓力變大,很多人都會有“心有余,而力不足”的感覺,逐漸隱隱約約覺得自己身體比不上從前了,就得好好思考下自己是不是體弱腎虛了。

           

          其實,腎虛是中醫的常見疾病之一,腎虛也有不同類型,主要分為腎陽虛和腎陰虛兩種。


          那么今天就重點來聊聊腎陰虛的那點事~

          腎陰虛,主要表現為腎臟陰液不足,屬于中醫名詞術語。它是指由于腎陰虧損,失于滋養,虛熱內生所表現的癥候,中醫臨床稱為腎陰虛癥。

           

          腎陰虛癥的形成原因主要有幾個方面:


          久病傷腎,腎臟陰液耗損

          人體各臟腑之間,相生相克,病理也相互影響。如果久病不愈,正氣就會越來越虛弱,日久就會累及于腎而出現腎虛證。

           

          先天稟賦不足,腎臟陰液不足

          中醫認為先天稟賦對個人后天的生長發育有密切關系。先天稟賦充足,則后天正氣充沛,抗病力強,生機旺盛;先天稟賦不足,則脾腎虛弱,抗病力低下,生機受削,容易產生疾病。

           

          房事過度,沒有節制,造成腎經的快速流失

          中醫把“房勞過度”列為腎虛的一個重要病因,指出不節制房事容易損傷腎臟,耗散腎氣。房勞過度,常常使男人出現夢遺滑精、陽痿早泄等問題,使女生出現月經不調等癥狀。

           

          過度服用溫熱壯陽的藥物,造成大量陰液耗損

          凡是任何東西都“過猶不及”,大量食用補腎壯陽的藥物,助火傷陰,反而造成腎陰虛,最終適得其反。

           

          腎陰虛的癥狀:

          臨床表現:腰膝酸軟、兩腿無力,眩暈耳鳴,失眠多夢;男子陽強易舉或陽痿、遺精。婦女經少經閉,或見崩漏,形體消瘦,潮熱盜汗,五心煩熱,咽干顴紅。少年白發、夢囈磨牙,尿頻,溲黃便干,舌紅少津,脈細數。

           

          中醫認為,腎為先天之本,腎中陰精,是一身陰液的總源。陰精虧損會引發各種疾病,如:頭暈,耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,消渴(糖尿病)等。

           

          那么如何緩解腎陰虛呢?

          1、中成藥調理

          我們保養腎,調養腎,可以適當服用一些中成藥調節,例如六味地黃丸。六味地黃丸方劑源于醫圣張仲景的《金匱要略》中的腎氣丸。主要由熟地黃、山藥、山茱萸、茯苓、牡丹皮、澤瀉六味藥組成,有滋陰補腎的功效。仲景宛西制藥的藥材質量嚴格把控,其保質期五年之久,藥劑不含糖,更適用于禁糖患者,根據情況在醫生的指導下服用。


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          2、注意飲食

          藥物治療的同時可搭配食療,一些營養豐富的食物也具有良好的補腎作用。日常生活中,不要暴飲暴食,盡量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物,腎陰虛者多吃黑色食品,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等。

           

          3、熱水泡腳、按揉穴位

          每晚睡前用熱水泡腳,泡腳常用的涌泉穴、太溪穴;涌泉穴就在腳底板人字紋的中間,太溪穴在腳踝后面,和昆侖穴是相對的,在揉的時候可以順時針揉。經常按摩可以益精補腎、強身健體、防止早衰。

           

          4、注意睡眠、加強鍛煉

          保持充足的睡眠,對于氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現,大部分腎虛患者都有過度熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。平時要多進行一些戶外的運動,比如慢跑、打球等,但一定要堅持,才可以起到良好強身健體的效果。

           

          今天和大家簡單聊了些腎陰虛,希望文章能夠幫助大家更好地了解腎陰虛相關知識。若是不幸腎虧、腎陰虛了,也不用過分緊張,以平常心對待,切忌病急亂吃藥,有需要及時就醫。


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