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          春季長高正當時營養要均衡,孩子食欲不佳可用太子金顆粒

          來源:仲景健康網發布時間:2022/02/23
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          寶貝的生長發育是否達標,是父母最為關心的一個話題。尤其是身高,是父母們尤為關注的一個判斷指標。很多父母看到寶貝長得慢,個子比同齡寶貝矮,就非常焦急,針對小孩子生長發育,其實民間有句諺語:吃了春分飯,一天長一線。專家介紹說,春分以后,人體新陳代謝旺盛,血液循環加快,呼吸消化功能加強,內分泌激素尤其是生長激素分泌增多,對于正處于生長發育期的孩子們,這個時候是長個子的最佳時段。

           

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          中醫上講:春生夏長秋收冬藏。世界衛生組織的一項研究也證實,孩子的生長發育有顯著的季節性,其中春季( 3 - 5 月)長得最快,身高的生長速度是秋天的 2 - 2.5 倍。所以爸媽們一定要抓住春季黃金月,為孩子長高加把力!


          春季長個子吃什么?


          小孩子要長高,食物營養很重要。注意一日三餐營養均衡化、多樣化。多吃高蛋白,尤其是含有中“胺基酸”的食物,如:牛肉、肝臟、魚肉、蛋、牛奶、乳酪、小麥胚芽、豆制品、海蝦、螃蟹、貝類、海帶、紫菜、及深色蔬菜、各種水果等。

           

          小孩子厭食怎么辦?

          小兒臟腑嬌嫩,脾胃常虛弱,小兒厭食癥的原因與飲食習慣脫不了干系,許多家長往往對兒童較為嬌縱,平日經常喂食一些膏粱厚味,諸如肉、蛋、奶、甜食等,長此以往不但增加脾胃的負擔,削弱脾胃的運化,而且干擾患兒食欲,阻礙營養吸收。


          建議:讓厭食患兒的脾胃功能恢復,粗糧和蔬菜是餐桌上的不二之選。玉米、小米等中含有豐富的粗纖維,能促進食物的消化及吸收;而蔬菜中不僅富含大量的維生素,能提高小兒的免疫力,而且含有鈣、鐵、鋅等礦物質,可有效調節人體酸堿平衡。與此同時,蔬菜中纖維素能刺激胃液的分泌和腸道蠕動,增加患兒食欲,促進體內新陳代謝。

           

          中成藥推薦:太子金顆粒

           

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          仲景牌太子金顆粒是依據兒科名方“三甲散”化裁而得,在消積食、增食欲的同時,還有調理脾胃的功效。仲景牌太子金顆粒,健脾和胃,消積增食。用于小兒乳食內滯所致厭食,消化不良,脘腹脹滿,面色無華,形體消瘦,大便失調的輔助治療。

           

          孩子能吃能喝,就是不消化怎么辦?

           

          家長要知道,不是孩子喜歡吃,吃得多就是好事?,F在不少孩子,能吃但瘦,經常喊餓,不給吃就發脾氣,但是一吃就積食,也經常反復生病。這樣的孩子,是很明顯的脾虛的表現,中醫上有個說法,叫胃強脾弱。簡單理解就是:吃很多,但是吃了不消化。這種愛吃,其實是一種假象,孩子依然處于消化吸收不了、營養缺失狀態,而且吃得越多,越糟糕。

           

          建議:以消積食、健脾胃為總原則,清淡飲食,少吃多餐,給孩子吃一些飽腹感強的食物。脾虛的孩子是特別要吃軟的,東西要煮爛一些,好消化。

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          孩子睡眠不好怎么辦?

           

          春季多睡覺孩子長得高 孩子的生長激素一半以上是夜間熟睡時分泌的。俗話說“春困秋乏”,人體在春天睡眠時間更長對長高非常有利。兒童熟睡時分泌的生長激素量是全天中分泌量的50%以上。

           

          建議:中醫有道:“胃不和則臥不安”,孩子睡覺翻來覆去不安穩,也和脾胃不足,消化不良有關。家長們要關注孩子的飲食健康,如果小孩子出現厭食,胃脹不消化等情況可以選擇太子金顆粒,或者保和丸來及時調理,此外應盡量減少對孩子的睡眠干擾,白天讓寶寶多喝水,增加戶外活動,夜間最好讓孩子睡整夜覺。在晚上12時之后,有一個分泌生長激素的高峰,而處在淺睡眠狀況下的孩子則不容易達到這一高峰,因此,孩子最好在晚上10時之前入睡,以盡快達到深度睡眠狀態。

           


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